ناست ډوب

د تجهیزاتو په څوکۍ کې کېنئ، خپل شا په نرمۍ سره د شا په وړاندې وساتئ، لاسونه په دواړو لاسونو سره ونیسئ، اجازه ورکړئ چې ستاسو لاسونه د ځمکې سره عمودي وي، خپل پښې په ځمکه کې ټینګ کړئ ترڅو ستاسو بدن ثبات کړي، او د ځواک د حرکت سره سمون ومومي.

د triceps او pectoralis عضلاتو ځواک متمرکز کړئ، لاسونه په ثابت سرعت سره مخ په وړاندې او ښکته کېږدئ تر هغه چې کوڼۍ یو څه ټیټ شوي وي، او د عضلاتو ګروپونه د تړون احساس وکړئ.

ورو ورو ځواک کنټرول کړئ، خپل لاسونه د اصلي لارې په اوږدو کې لومړني حالت ته راوباسئ، د مفصلونو ساتلو لپاره د ځواک کنټرول وساتئ او اغیز ډاډمن کړئ.

د "پش- ښکته - ری سیٹ" حرکت تکرار کړئ، په هر سیټ کې 12-15 ځله، د سیټونو ترمنځ د 30-60 ثانیو آرام سره. تاسو کولی شئ د پرمختګ لپاره بار زیات کړئ.

د R&D پرسونل اکثرا د ماشینونو او سپورت ساینس په څیر برخو څخه راځي، د ergonomics او تجهیزاتو ډیزاین پوهه سره؛ د تولید کارمندانو سخت روزنه ترلاسه کړې او د محصول کیفیت ډاډمن کولو لپاره د پرمختللي تجهیزاتو په چلولو کې ماهر دي.

منظم تخلیقي سیمینارونه ترسره کیږي، او کارمندان په فعاله توګه نوي مواد او نوي پروسې لټوي، په محصولاتو کې د فټنس مفکورې د کټنګ{0}} مدغم کوي ترڅو تجهیزات مختلف اړتیاوې پوره کړي او د بازار سیالي وساتي.

د R&D، تولید، خرڅلاو، او د خرڅلاو وروسته- سکتورونو ترمنځ بې سارې همکاري، د چټک معلوماتو جریان سره. R&D غوښتنو ته ځواب ورکوي، تولید د پلي کولو ډاډ ورکوي، پلور ارزښت څرګندوي، او د پلور وروسته- ستونزې حل کوي، د اسانه عملیاتو ډاډ ورکوي.

د روزنې یو ښه سیسټم شتون لري، او کارمندان په فعاله توګه په داخلي او بهرنۍ زده کړې کې برخه اخلي. زاړه کارمندان نوي ته لارښوونه کوي او تجربه ورکوي، ترڅو ټیم په دوامداره توګه خپلې وړتیاوې ښه کړي او د مسلکي ځواک سره د برانډ پراختیا پیاوړي کړي.