د فلیټ بنچ روزونکی

وګورئ چې د فلیټ بنچ ټرینر د بنچ سطح او بکسونه مستحکم دي، او تایید کړئ چې د وزن پلیټونه نرم نه دي یا د مقاومت بانډونه اغوستل شوي ندي. د بنچ لوړوالی داسې تنظیم کړئ چې دواړه پښې په بشپړ ډول په ځمکه وي او زنګونونه د 90 درجې زاویه جوړوي. د بار د گرفت پلنوالی د اوږو د چوکۍ په څیر تنظیم کړئ ترڅو د روزنې لپاره په خوندي ډول چمتو شي.

خپل شا په کلکه د بنچ سطح ته ودرېږئ ، خپل اوږه تیغونه د مرکز په لور وغورځئ او ډوب کړئ ، خپل شاتونه د بنچ سطح څخه مه پورته کوئ ، او خپل سر په طبیعي ډول د بنچ په څنډه کې آرام کړئ. بار په دواړو لاسونو سره د خپل سینې سره یو ځای ونیسئ، خپل کنډکونه لږ څه وخورئ، او په ځمکه باندې د پښو په قدم وهلو سره خپل بدن په ځواک سره ملاتړ کړئ.

ورو ورو بار د سینې پورته 2-3 سانتي مترو ته ښکته کړئ ، د 45 درجې زاویه کې د کونجونو سره خلاص کړئ. بیا د سینې د عضلاتو په ځواک سره بار پورته کړئ، پرته له دې چې د فشار کولو په وخت کې زنګونه بند کړئ. د ښکته کولو پروسه د 2-3 ثانیو لپاره او د فشار کولو پروسه د 1-2 ثانیو لپاره وساتئ، او د داخلي ځواک کارولو څخه ډډه وکړئ.

د فلیټ بنچ ټرینر په ریک کې د بار بیرته ایښودلو وروسته ، د وزن پلیټونه صفر ته بیا تنظیم کړئ یا د مقاومت بکسونه خلاص کړئ. په ترتیب سره د سینې او اوږو عضلات کش کړئ، او د عضلاتو فشار کمولو لپاره هر حرکت حرکت د 20-30 ثانیو لپاره ونیسئ.

په اروپا او امریکا کې د چینجیمونو د ننوتلو لپاره په "لوړ-د مسلکيتوب" باندې تمرکز وکړئ؛ په سویل ختیځ آسیا کې د "لوړ لګښت{1}} کارکردګۍ + کمپیکٹ اندازه" پیل کړئ ترڅو د کور سناریو سره موافقت وکړي. لومړی په افریقا کې د بازار د کرلو لپاره "بنسټیز ماډلونه" ځای په ځای کړي، د 70 څخه زیاتو هیوادونو کې د مختلف بازار ستراتیژیو سره.

د فلیټ بنچ روزونکي لپاره، "R&D څانګې" په اروپا او امریکا کې تاسیس شوي ترڅو ډیزاینونه بدل کړي؛ ځایی تولید کونکي په سویل ختیځ آسیا کې د لګښتونو کمولو لپاره ملګرتیا کوي. په افریقا کې د محلي پلور پرسونل ګمارل شوي چې د ژبې او محلي اړتیاو سره بلد دي، ترڅو محصولات او خدمات د ځایی شرایطو سره سم وي.

په ایمیزون او علی بابا نړیوال سټیشن کې ترتیب، د "برانډ پرچم پلورنځي" پرانیزئ، او د لنډو ویډیوګانو او ژوندیو خپرونو له لارې وده ورکړئ. کلنۍ کراس-د پولې ای-د سوداګرۍ عاید 50٪ زیاتیږي، چې په ټوله نړۍ کې کوچني B-پای او C-پېرودونکو ته رسېږي.

د فلیټ بنچ ټرینر په شمول مختلف تجهیزات دمخه د EU CE او US ASTM تصدیقونه ترلاسه کوي ، او د مختلف هیوادونو ګمرکي محصول مطالعه کیږي. په هغو هیوادونو کې چې د سوداګرۍ لوړ خنډونه لري، د "د CKD (په بشپړه توګه مات شوي) پرزو صادرولو + محلي مجلس" طریقه د لوړو تعرفو څخه د مخنیوي او د ګټې او بازار ونډه یقیني کولو لپاره غوره کیږي.