د ټریډمل غوره کولو څو عناصر

د عادي باډي بلډرانو لپاره، حتی ډیری روزونکي، کله چې د ټریډمل کاروي، دوی کولی شي د دې دقیق وسیلې یوازې 70٪ افعال وکاروي، او شاوخوا 30٪ افعال زموږ لخوا په عام ډول نه کارول کیږي، کوم چې هم نامعلوم دی.

د Treadmill غوره کولو څو عناصر
1. د زړه ضربان حس کول. هغه خلک چې تمرین کوي ​​​​به پوهیږي چې د زړه کچه د ایروبیک روزنې په ترسره کولو کې خورا مهم معلومات دي. د زړه مناسب نرخ به ستاسو تمرین خوندي او ډیر اغیزمن کړي. تجارتي ټریډمل ټول د زړه د کچې معلومولو تجهیزات لري. ځینې ​​سینسرونه د غوږ سره تړل شوي، او ځینې سینسرونه د لاسي ډول دي.
2. د میز ضخامت. د Treadmill جدول ضخامت په مفصلونو د اغیزو کمولو کلیدي ده. که تاسو غواړۍ چې د یو موټی سطح سره یو ټریډمل غوره کړئ، نو دا به غوره وي چې دوه - پرت سطح ولرئ. که چیرې د ټریډمل سطح خورا پتلی وي ، نو سطح یې په اسانۍ سره ماتیږي او خرابیږي.
3. د میز اوږدوالی. څومره چې د ټریډمل میز اوږد وي، هومره ډیر ځای چې تاسو باید حرکت وکړئ او ډیر خوندي احساس کوئ.
4. د سرعت سمون. د معیاري چلولو پلیټ فارم د سرعت حد باید په ساعت کې 0-20 کیلومتره وي، او د سرعت زیاتولو یا کمولو په وخت کې باید د پام وړ نښتر شتون ونلري.
5. د میز د خښتو زاویه. د تجارتي ټریډمل یو له ځانګړو دندو څخه د زاویې بدلون دی. د ټریډمیل اعظمي لفټ کولی شي 45 درجو ته ورسیږي ، تاسو ته د غرونو د ختلو احساس درکوي.
6. هوښيار تعدیل فعالیت. په نړۍ کې د چلولو ترټولو پرمختللی فرصت په اتوماتيک ډول ستاسو د زړه د اندازې سره سم سرعت او زاویه تنظیموي وروسته له دې چې تاسو برنامه تنظیم کړئ ترڅو ستاسو د زړه هدف ته رسیدو کې مرسته وکړي.
7. د کنټرول پینل. د معیاري ټریډمل کنټرول پینل باید لږترلږه د پورته ذکر شوي لومړني ښودنې دندې ولري. ځینې ​​​​ټریډمیل هم د شخصي ډیټا ډیټا ښودلو او ذخیره کولو دندې لري.