د ټریډمل پیرود لارښوونې!

د ښه ټریډمل غوره کول په عمده ډول لاندې اړتیاوې پوره کوي
د Treadmill خوندیتوب فعالیت. د ټریډمل د خوندیتوب فعالیت خورا مهم دی، او که چیرې د خوندیتوب فعالیت ضعیف وي نو خلکو ته زیان رسول اسانه دي. ټریډمل باید د بیړني بریک سیسټم او وسیله ولري. د ټریډمل سرعت په لاسي ډول تنظیم کیدی شي. تاسو کولی شئ د خپل وضعیت سره سم مناسب سرعت تنظیم کړئ، مګر ځینې وختونه تاسو د Treadmill سرعت سره نشي ساتلی. پدې وخت کې ، تاسو اړتیا لرئ بیړنۍ بریک ونیسئ ، که نه نو تاسو به په اسانۍ سره ښکته شئ. دا یو وسیله ده چې ستاسو د خوندیتوب ساتنه کوي. کله چې تاسو د ټریډمل پیرود کوئ، تاسو باید لارښوونې په تفصیل سره ولولئ.

یو وړ خوندیتوب ټریډمل باید لږترلږه ولري
A. د خوندیتوب قفل سره سمبال شوی؛ کله چې تاسو ښکته شئ، دا به د ټریډمل په اوتومات ډول ودروي؛
B. د زړه د اندازې اندازه باید د نورو میتودونو په کارولو سره ترسره شي ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې د زړه کچه د خوندي حد څخه زیاته نه وي. په لاس کې د زړه د اندازې اندازه کولو وسیله عملي نه ده، ځکه چې خلک د ګړندي چلولو پرمهال خپل لاسونه پرته له دې چې لاسي ونیسي.
ج. څومره چې د چلولو پلیټ فارم ټیټ وي هغومره ښه وي. کله چې د ښکته کیدو په وخت کې له لوړ ځای څخه د ښکته کیدو احساس شتون نلري؛ Treadmill پخپله باثباته ده.
D. د چلولو کمربند په دواړو خواو کې بافلونه شتون نلري (بافلونه د چلونکي کمربند څخه لوړ دي)؛ په دې توګه، کله چې ستاسو پښې د چلولو کمربند څخه تیریږي، تاسو به ناڅاپه ودریږئ، چې ستاسو بدن توازن له لاسه ورکوي.
E. یو ښه لاستی ګرد دی؛ یو مستقیم، پراخ شوی لاستی خورا خطرناک دی. کله چې تاسو ښکته شئ، ستاسو مخ ممکن یوازې لاسي سره ټکر وکړي.
F. د چلولو کمربند عرض باید د 45 سانتي مترو څخه ډیر یا مساوي وي، نو دا آسانه نه ده چې بهر وځي.
G. د چلولو کمربند په دواړو سرونو کې د نخاعې نقطې شتون لري، کوم چې تاسو به احساس او سم کړئ کله چې تاسو انحراف کوئ؛
H. هر څوک کولی شي انحراف وکړي او راښکته شي، دا هغه څه دي چې موږ نه غواړو ورسره مخ شو مګر تقریبا تل پیښیږي.