تاسو څو ځله د ټریډمل چلولو کمربند غوړ کړئ؟

د خلکو د ژوند د معیارونو د ښه والي سره، د فټنس غوښتنه په تدریجي ډول مخ په زیاتیدو ده. برسېره پردې، د ټریډمل قیمت عموما د ګرځنده تلیفون په څیر دی. د دفتر ډیری کارمندان به یو په کور کې واخلي. د کار وروسته منډه وکړئ ترڅو خپل بدن په خورا سالم حالت کې وساتئ. نو. د ډیری نویو زده کونکو لپاره ، دا روښانه نده چې څنګه د ټریډمل چلولو بیلټ ساتل کیږي او د ټریډمل کارولو پرمهال کومو ستونزو ته باید پاملرنه وشي. راځئ چې مدیر تعقیب کړو او یو نظر واخلو!

زه څو ځله د چلولو کمربند ته د غوړ غوړ اضافه کړم؟
په عموم کې ، د ټریډمل بیلټ غوړ کول په عمده ډول د ټریډمل کارولو فریکونسۍ پورې اړه لري. راځئ چې د کورنۍ ټریډمل او سوداګریز ټریډمل ترمینځ توپیر ته یو نظر وګورو!

1. د کور ټریډمل:
که چیرې د کارولو فریکوینسي لوړه وي (په اونۍ کې له 7 ساعتونو څخه ډیر) ، نو اړینه ده چې په هره میاشت کې د چلولو کمربند غوړ کړئ؛ که چیرې د کارولو فریکوینسي یو څه ټیټه وي (په اونۍ کې 4-7 ساعته) ، په هرو 2 میاشتو کې د چلولو بیلټ غوړ کړئ؛ که چیرې د کارولو فریکوینسي ټیټه وي (په اونۍ کې له 3 ساعتونو څخه کم) ، په هر 4-5 میاشتو کې یې غوړ کړئ.

2. سوداګریزه توکی:
د کارولو تعدد عموما نسبتا لوړ دی، او بار هم نسبتا لوی دی. معمولا اړینه ده چې د استعمال شدت سره سم په هر 10-15 ورځو کې غوړ کړئ.